다이어트에 도움되는 차 추천

 

다이어트에 도움이 되는 차를 추천하려고 합니다.

무리한 다이어트는 오히려 독이 될 수 있습니다!

다이어트 중이시라면 잠시 좋은 생각을 하며 차 한잔 마시는 여유를 느끼시는 것을 추천합니다.

1. 생강차

생강차는 소화개선, 항암 작용, 진통 효과 등이 많지만 생강은 소화를 촉진하고 위장운동 하는데 도움을 주어 다이어트 시 꼭 먹어야 할 차입니다.

2. 보이차

보이차는 항산화작용, 대사촉진, 혈당조절 등이 있지만 그중에 보이차에 함유된 카테킨류 화합물은 신진대사를 촉진시켜 체중 관리 및 지방 연소에 도움을 줍니다. 

3. 대추차

대추차는 집중력 및 스트레스 완화, 혈액순환개선, 면역 강화 효능등이 있으며 다이어트에 도움이 됩니다.

4. 히비스커스차 

히비스커스차는 히비스커스 꽃잎이나 꽃받침을 사용하여 만든 차로  체중 관리에 많은 도움이 되며, 일부 연구에서는 지방 축적 및 체중증가를 억제할 수 있다고 보고됩니다.