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비타민B의 종류, 비타민B의 결핍 현상, 비타민B가 풍부한 음식들 추천
다른 비타민의 비해 비타민B는 종류도 많고 헷갈리는 경우가 많습니다. 골고루 섭취하는 게 중요하지만 비타민B의 종류가 많다 보니 필독하여 최대한 정보를 얻어가시기 바랍니다. 특히 임산부, 평소 소화문제, 피로감을 느끼신다면 비티민B의 섭취를 적극 추천드립니다. 비타민B의 종류 비타민B의 경우 비타민B1, 비타민B2, 비타민B3, 비타민B5, 비타민B6, 비타민B7, 비타민B9, 비타민B12 가 있습니다. 비타민B 란 비타민B는 여러 가지 종류의 비타민으로 구성된 비타민B 복합체입니다. 비타민B 그룹에는 비타민B1(티아민), 비타민B2(리보플라빈), 비타민B3(나이아신), 비타민B5(판토텐산), 비타민B6(피리독신), 비타민B7(비오틴), 비타민B9(엽산), 비타민B12(코발라민)이 포함됩니다. 이들 비타..
